Чистка токсичного окружения

Нужна ли Вам либертоника? Однозначно нужна, если Вы предпочитаете:

  • отдавать себе отчет в подлинных реальных чувствах, а не обесценивать свои чувства, называя «негативными» и «неположенными»
  • называть вещи своими именами, а не заниматься самоуспокоением, маскируя реальность и запутывая себя при помощи слов
  • ставить на первое место свои интересы, а не чужие потребности и социальные предписания
  • улучшать себя, а не принимать «каким есть», каким сформировала Вас социальная среда без Вашего согласия
  • улучшать свою жизнь, а не «искать хорошее в том что есть», в том что навязала Вам социальная среда

Коучинг для мужчин
Запишитесь прямо сейчас!
WhatsApp +7 (921) 572-87-72

Некоторые родственники и друзья являются скрытыми недоброжелателями и завистниками. Пользуясь доверием, они подрывают уверенность и самоуважение. Образно говоря, исподтишка впрыскивают ментальный яд. В качестве эксперимента предлагается провести ревизию окружения на предмет токсичности и полностью завершить общение с тремя самыми токсичными людьми.

Есть 2 вида врагов.

Во-первых, явные враги. Они воспринимаются именно как враги, угрожающие нашим интересам и настроенные враждебно, используют силовые методы. Над ними либо хочется одержать верх, либо прекратить с ними общение (выбросить из жизни).

Во-вторых, недоброжелатели и завистники, притворяющиеся друзьями. Образно говоря, токсичное окружение. Они воспринимаются как друзья, которые якобы настроены доброжелательно, от которых ждешь одобрения и не ждешь подвоха. Они являются референтами (их мнение вызывает согласие), и, пользуясь этим, исподтишка подрывают самоуважение и уверенность.

Враги полезны, победы над ними делают сильнее. Токсичное окружение только ослабляет, впрыскивая ментальный яд.

Прямо как пауки. Пауки опасны. Вроде маленькие, а впрыснут яд – так и тигр сдохнет. Пауки – это отвратительная и жуткая мерзость, и стоит это хорошенько прочувствовать, тогда от токсичного окружения освободишься с легким сердцем.

К сожалению, иногда такими пауками оказываются родные люди. Например, некоторые мамочки:

  • опутывают паутиной лжи,
  • регулярно впрыскивают яд неуверенности, и, в конечном счете,
  • высасывают своих деточек,
  • лишая их автономии и собственной жизни.

Бррррр…

Подобным грешат некоторые психологи, им выгодно подсадить клиента на себя, сделать зависимым, и долгие годы качать деньги. Это на слэнге психологов называется «длинняк».

Общение с токсичными людьми стоит прекращать, или, как вариант, сводить к неизбежному деловому минимуму.

В случае психолога можно оставить несколько отзывов в интернете, чтобы неповадно было присасываться к клиентам. А там глядишь, кто-то другой тоже отзыв напишет. Редко какой психолог такое переживет, ну разве что самый брендованный и раскрученный. Остальные обретут себя в индустрии быстрого питания.

Токсичные «друзья», «родные» и «психологи» исподтишка подрывают самоуважение и уверенность.

Методы подрыва уверенности:

  • прямая критика достижений и замыслов
  • враждебный юмор (шутки, ирония, сарказм),
  • паузы (молчание после слов о важных замыслах и мечтах),
  • вызов сомнений (примеры трудностей и чужих неудач),
  • негативная оценка (почему это нельзя),
  • запугивание (рисование пугающей перспективы).

Методы подрыва самоуважения:

  • враждебный юмор (шутки, высмеивание, ирония, сарказм),
  • игнорирование (например, звонков и sms),
  • обесценивание,
  • принижение (заставить ждать, нарушить договоренность, игры власти: понты, рисовка, показуха),
  • унижение,
  • сообщения «Ты не нужен» (например «Если не хочешь общаться – не буду настаивать»).

Что делать с токсичными людьми? Ставить на них крест. Без вариантов.

В качестве эксперимента предлагается:

  • выработать личные критерии токсичности,
  • оценить по этим критериям свое окружение,
  • завершить общение с тремя самыми токсичными людьми.

Во-первых, выработать четкие критерии токсичности.

  • Наблюдаемое поведение (что делает человек, конкретные слова и интонации, – то, что вы способны отследить).
  • Влияние на ваши состояния (что чувствуете вы, слыша эти слова: неуверенность, сомнения, приниженность, страх, – эти состояния Вам нужно в себе четко распознавать).
  • Количество повторов (сколько раз это должно повториться, чтобы навесить ярлык «токсичный»).

Во-вторых, завершать коммуникацию.

  • Явно попрощаться. Сказать о том, что увидел зависть и враждебность.
  • Вытерпеть поток обвинений, которые обрушит на вашу голову токсичная личность.
  • Стереть все контакты токсичной личности.
  • Поставить блокировки везде, где возможно.

В-третьих, никогда не возвращаться назад.

  • Люди не меняются. Точнее, меняются очень редко, и только в результате серьезной работы над собой. Если возобновить общение, токсичная личность продолжит впрыскивать ментальный яд и отравлять вам душу.
  • Если допустить, что вы дороги человеку, он найдет к вам подход. Будет стараться, повторять попытки, и найдет. А не найдет – значит вы ему не дороги и не нужны.
  • У вас с токсичным человеком могут быть общие знакомые. Общение с ними тоже придется завершить. Иначе у токсичной личности сохранится возможность влияния на вас.

Когда ставишь крест на человеке, его оценки и мнения утрачивают важность. Образно говоря, впрыснутый ранее ментальный яд перестает действовать. Со временем душа очищается от впрыснутой отравы.

Понравилась статья?
Запишитесь на коучинг!
Только для мужчин
WhatsApp +7 (921) 572-87-72
Записывайтесь!