Держать себя в форме, нравиться себе

Нужна ли Вам либертоника? Однозначно нужна, если Вы предпочитаете:

  • отдавать себе отчет в подлинных реальных чувствах, а не обесценивать свои чувства, называя «негативными» и «неположенными»
  • называть вещи своими именами, а не заниматься самоуспокоением, маскируя реальность и запутывая себя при помощи слов
  • ставить на первое место свои интересы, а не чужие потребности и социальные предписания
  • улучшать себя, а не принимать «каким есть», каким сформировала Вас социальная среда без Вашего согласия
  • улучшать свою жизнь, а не «искать хорошее в том что есть», в том что навязала Вам социальная среда

Коучинг для мужчин
Запишитесь прямо сейчас!
WhatsApp +7 (921) 572-87-72

Два фактора определяют самоотношение человека:

  • ощущение своего тела,
  • мысли о своей одежде.

Если у человека лишний вес, он ощущает:

  • постоянную лишнюю тяжесть,
  • скованность движений (трудно нагнуться), 
  • отвращение к себе (чем больше жира, тем больше отвращения).

Какие параметры?

  • Оптимальный вес это «рост минус 100», возможно чуть меньше.
  • Оптимальный процент жира в теле (определяется биоимпедансометрией) процентов 10 для мужчин, чуть больше для женщин.
  • Врачи вешают успокоительную лапшу, что «с возрастом процент жира и вес растет, это нормально». Да, нормально, в смысле распространено, а не в смысле полезно. Если масса жиреет, не обязательно жиреть вместе с ней.

Одежда должна нравиться.

Большинство людей:

  • Одеваются по принципу «утилитарный колхоз», джинса-кросачи как на всех, цвета серый-черный-коричневый как на всех.
  • При покупке главный принцип «дешево», а не «по душе».
  • Обесценивают роль одежды: «Это просто защита от непогоды». Нет, одежда создает настроение.

Гардеробу нужно уделять внимание:

  • Чтобы была подходящая одежда для всех жизненных ситуаций.
  • Чтобы был выбор (ориентир – 3 варианта на сезон).
  • Чтобы одежда тебе шла. Здесь полезна консультация имиджмейкера-профессионала.
  • Можно выбрать 1-2 доступных бренда (это принцип фокусировки). Отслеживать и покупать вещи, когда идут скидки. Тогда гардероб будет автоматически сочетаться о стилю.

Понравилась статья?
Запишитесь на коучинг!
Только для мужчин
WhatsApp +7 (921) 572-87-72
Записывайтесь!