Завершение отношений

Нужна ли Вам либертоника? Однозначно нужна, если Вы предпочитаете:

  • отдавать себе отчет в подлинных реальных чувствах, а не обесценивать свои чувства, называя «негативными» и «неположенными»
  • называть вещи своими именами, а не заниматься самоуспокоением, маскируя реальность и запутывая себя при помощи слов
  • ставить на первое место свои интересы, а не чужие потребности и социальные предписания
  • улучшать себя, а не принимать «каким есть», каким сформировала Вас социальная среда без Вашего согласия
  • улучшать свою жизнь, а не «искать хорошее в том что есть», в том что навязала Вам социальная среда

Коучинг для мужчин
Запишитесь прямо сейчас!
WhatsApp +7 (921) 572-87-72

Незавершенные отношения – значительная часть жизни у большинства людей.

Незавершенные отношения мешают жить:

Завершать отношения сложно:

  • многие люди снова и снова завершают деструктивные отношения, и годами не могут завершить, каждый раз возвращаясь к прежнему,
  • некоторые обращаются к психологам, сливают кучу бабла, а в итоге психолог приучает их «с пониманием относиться к чужим тараканам», примиряя с тем, кто эмоционально опускает,
  • но еще больше тех, кто «принимает людей как есть», терпит то что вызывает протест, и ничего не завершает. А завершает другая сторона, когда ей удобно, зачастую жестко бортуя терпилу.

Прервать отношения – не значит их завершить. Симптомы прерванных, но не завершенных отношений:

  • спонтанно возникает внутренний диалог, рождаются фразы, обращенные к человеку (неотреагированные эмоции и чувства),
  • хочется узнать, как он/она живет, или сообщить что-то о себе (надежда на перемену в отношениях),
  • мысли о мести или компенсации вреда (эмоции гнева, обиды, вины).

В качестве эксперимента предлагается завершить наиболее деструктивные отношения, используя, образно говоря, метод «радикальной ампутации», «обрубания концов» и «окончательного сжигания мостов».

  • Выберите самые проблемные отношения, которые есть в Вашей жизни.
  • В течение трех дней вспомните все претензии, которые у Вас есть к этому человеку. Записывайте, у Вас будут появляться новые мысли, записывайте всё что придет в голову.
  • Через 3 дня на основе записей составьте письмо этому человеку. Структурированно выскажите все претензии, напишите о своих чувствах в связи с ними, ни о чем не просите.
  • Отправьте электронным сообщением и посмотрите, что Вам ответят.

Если Вы дороги этому человеку и он испытывает к Вам теплые чувства:

  • он попросит прощения,
  • скажет, что не хочет Вас потерять,
  • предложит поговорить и всё обсудить.

Но очень вряд ли Вы такое услышите. Скорее всего Вам ответят, что:

  • Вы понимаете всё неправильно, и вообще не это имелось в виду (т.е. отрицается и обесценивается Ваша способность адекватно воспринимать происходящее),
  • не хочешь общаться – настаивать не буду (т.е. Вы этому человеку совершенно не дороги),
  • возможно, Вам наговорят гадостей, и даже оскорбят (это значит, что отношение к Вам было презрительно-пренебрежительным).

Если Вам ответят по второму варианту:

  • выждите день, а потом напишите этому человеку всё, что думаете о нем, не стесняясь в выражениях, если захочется сказать что-то неприятное – скажите, чем сильнее Вы оттолкнете человека, тем менее возможным для Вас самого станет возврат к нему,
  • возможно, будет еще пара сообщений, и переписка подойдет к логическому концу,
  • сотрите все контакты этого человека (телефон, соцсети, почта), чтобы Вы сами не могли сделать попытку вернуться,
  • поставьте блокировки везде где можно (соцсети, телефон), чтобы этот человек не мог напомнить Вам о себе,
  • выявите общих знакомых, через которых этот человек может случайно о себе напомнить, сотрите их контакты и поставьте блокировки, ничего не объясняя.

Вы, образно говоря, удалите раковую опухоль.

Кто-то скажет, что «можно стереть контакты и поставить блокировки, и все равно не завершить отношений». Такие аргументаторы по жизни ничего не делают, а объясняют, «почему не получится». А можно не болтать, а сделать, и посмотреть что будет.

Деструктивные отношения необходимо завершать доступными способами, даже если затратно (по деньгам). Это, как минимум, высвободит энергию, а энергию в магазине не купишь. Энергию, которую можно направить на улучшение жизни и реализацию творческих замыслов.

Понравилась статья?
Запишитесь на коучинг!
Только для мужчин
WhatsApp +7 (921) 572-87-72
Записывайтесь!